Zaznacz stronę
Jak zadbać o higienę snu?

Jak zadbać o higienę snu?

Śpimy średnio 8 godzin w ciągu doby, co oznacza, że 1,3 swojego życia spędzamy w łóżku. To, dlatego warto zadbać o to, aby sen był komfortowy i sprzyjał naszemu zdrowiu. Jak to zrobić? Na co zwrócić uwagę? Czemu odpowiednio dobrany materac ma tak duże znaczenie? Czym...