Szacuje się, że każdy dorosły człowiek przesypia ok. ⅓ swojego życia. Z uwagi na to, warto czas ten przeznaczyć na zdrowy i komfortowy wypoczynek, który umożliwia nam prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia. To właśnie dzięki niemu mamy siły na realizowanie swoich pasji, pracę i życie domowe. A jak zadbać o zdrowy sen? Wystarczy dobre łóżko!
Z czego składa się wygodne łóżko?
Sypialnia to miejsce, w którym możemy odpocząć. Za aspekt ten odpowiada tylko jeden mebel – łóżko. Powinno być ono skomponowane z kilku podstawowych elementów, do których zalicza się:
- rama,
- stelaż,
- kołdra,
- poduszka,
- prześcieradło i pościel.
Nie można również zapomnieć o najważniejszym czynniku, który determinuje komfort oraz w znaczący sposób wpływa na jakość snu. Mowa tutaj o materacu do spania.
Czym powinien się wyróżniać dobry materac do spania?
Zdrowy wypoczynek jest niezwykle ważny dla każdego, gdyż umożliwia prawidłową regenerację pod kątem fizycznym, i psychicznym. Ponadto wpływa na liczne procesy zachodzące w naszym organizmie, przez co usprawnia, np. metabolizm czy odporność. Zaleca się, aby szczególną uwagę na materac do spania zwróciły osoby starsze oraz aktywne. W końcu zarówno tancerze, jak i jeźdźcy powinni mieć siłę na realizowanie swoich pasji. Pamiętajmy jednak, aby przy zakupie odpowiedniego produktu do spania, zwrócić szczególną uwagę na budowę oraz właściwości. A czym powinien wyróżniać się dobry materac do spania? Do podstawowych cech zalicza się:
- antyalergiczne i higieniczne środowisko wypoczynku,
- wysoką cyrkulację powietrza,
- pokrowiec z możliwością zdjęcia i wyprania w domowych warunkach.
Materac do spania – jak wybrać?
Ludzie różnią się między sobą stylem życia, zainteresowaniami czy rodzajem wykonywanej pracy. Istnieje wiele cech, które sprawiają, że jesteśmy wyjątkowi, co oznacza, że materac do spania również powinien być wybierany pod indywidualne potrzeby i preferencje użytkownika. Tylko wówczas będzie w stanie spełniać we właściwy sposób swoją rolę. A na czym polega ich wybór? Otóż uwzględnia się tutaj:
- rodzaj wypełnienia,
- stopień twardości,
O zdrowy sen można dbać na wiele sposobów, w tym poprzez zwiększenie poziomu aktywności fizycznej oraz unikanie drzemek. Jednak najbardziej skutecznym sposobem będzie wygodne łóżko, które składa się z odpowiednio dopasowanego do nas materaca.