Zaznacz stronę
Optymalna ilość snu dla zdrowia

Optymalna ilość snu dla zdrowia

Sen to jeden z fundamentów naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. W dzisiejszym, pełnym pośpiechu świecie, często zastanawiamy się: ile wynosi optymalna ilość snu, aby czuć się wypoczętym i pełnym energii? Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ponieważ zapotrzebowanie na...